Les compléments alimentaires

(source :  site fifa.com, dossier « Médical »)

  


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La consommation de compléments alimentaires est largement répandue dans le milieu du football. Pourtant, l'efficacité de ces produits est rarement prouvée. Peu de substances utilisées ont fait l'objet d'études scientifiques et certaines peuvent même être dangereuses pour votre santé. Vous pouvez facilement obtenir un apport suffisant en protéines en vous nourrissant normalement.

Le plus important est d'avoir un régime alimentaire équilibré. Les compléments ne peuvent pas compenser des mauvaises habitudes alimentaires.

Pour plus d'informations, voir : F-Marc « L'alimentation du joueur de football », pages 29-31.

Un certain nombre de compléments alimentaires promettent de faire diminuer la graisse corporelle et de développer la musculature. En réalité, bon nombre de ces produits figurent sur la liste des produits prohibés ou peuvent entraîner de sérieux risques pour la santé (ou les deux). L'absorption de compléments peut conduire à un résultat positif en cas de contrôle antidopage, les ingrédients incriminés n'étant pas déclarés. En cas de contrôle antidopage, vous êtes responsable de ce que vous avez mangé et bu. En cas de résultat positif du test, vous ne pourrez pas arguer de votre innocence sous prétexte que "vous ne saviez pas".

À l'heure actuelle, aucun complément n'est certifié comme étant absolument pur. Avant de prendre un complément, consultez le docteur de votre équipe. En cas de doute, ne le consommez pas. La meilleure conduite à suivre est de ne jamais prendre de compléments.

 

Rappel :
Si un produit fonctionne, c'est probablement qu'il est interdit. S'il n'est pas interdit, c'est probablement qu'il ne fonctionne pas.

Pour plus d'informations, voir : F-Marc « L'alimentation du joueur de football », pages 32-33.

1-5
BEGOUX ARCAMBAL / ESCG Séniors 1 1 mois
BEGOUX ARCAMBAL / ESCG Séniors 1 : résumé du match 1 mois
1-2
ST GERMAIN / ESCG U17 2 mois
ST GERMAIN / ESCG U17 : résumé du match 2 mois
0-1
ESCG Séniors 1 / ENT. SEGALA F. 2 mois
ESCG Séniors 1 / ENT. SEGALA F. : résumé du match 2 mois
1-4
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ESCG U15 / BRIATEXTE AS : résumé du match 2 mois
3-1
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QUERCY BLANC / ESCG Séniors 1 : résumé du match 2 mois
2-2
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F.F. MAUROUX / ESCG Séniors 2 : résumé du match 2 mois
ESCG vient de remporter le trophée 50000 visites 4 mois
3-1
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ESCG Séniors 2 / DEGAGNAC et ST GERMAIN / ESCG Séniors 1 : résumés des matchs 4 mois

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